At have en beredskabsplan i hjemmet handler ikke om at tegne dommedagsscenarier. Tværtimod. Det handler om at tage en aktiv tilgang til din og din families sikkerhed – en praktisk forsikring, der sikrer, at du kan klare dig, hvis samfundets sædvanlige tjenester pludselig bliver sat på pause.
Hvad beredskab i hjemmet egentlig betyder
Tanken om en samfundskrise kan virke fjern, men i virkeligheden er begivenhederne ofte tættere på, end vi tror. Et langvarigt strømafbrydelse midt i en kold vinter, et IT-angreb, der ødelægger betalingssystemer, eller ekstremt vejr, der blokerer veje og forstyrrer fødevareleverancer. Alt dette er helt realistiske scenarier.
Formålet med hjemmeberedskab er simpelt: at reducere din egen sårbarhed. Det handler om at sikre, at dine mest basale behov er dækket i en begrænset periode. Myndighederne anbefaler, at du er selvforsørgende i mindst 72 timer , men sigt efter en hel uge.
De tre søjler i din beredskab
Opbygningen af en solid beredskabsplan derhjemme hviler på tre åbenlyse, men vigtige områder. Hvis du fokuserer på disse, er du godt på vej.
- Vand og mad: Adgang til rent drikkevand og mad, der ikke kræver køling, frysning eller kompliceret tilberedning.
- Varme og kommunikation: Evnen til at opretholde varme uden elektricitet og kunne modtage vigtige oplysninger fra myndigheder, for eksempel via en håndsvingradio.
- Sundhed og sikkerhed: Et godt førstehjælpskit, nødvendig medicin og basale hygiejneartikler.
Når du forbereder dig, tager du ikke kun ansvar for din familie. Du bliver en del af hele samfundets modstandsdygtighed. For hver husstand, der kan klare sig selv, frigøres ressourcer, der kan gå til dem, der virkelig har brug for dem, såsom ældre eller syge.
"En person, der ikke er forberedt, bliver en byrde for andre. Det lyder måske hårdt, men sådan er det."
– Mikael Frisell, tidligere generaldirektør for MSB.
Citatet sætter fingeren på præcis hvorfor dette er så vigtigt. Ethvert forberedt hjem er et stærkt led i den kæde, der udgør Sveriges samlede forsvar.
Hvorfor det er tid til at handle nu
Den svenske Myndighed for Samtlige Beredskaber (MSB) har længe kritiseret dette. Tallene tegner dog et dystert billede. Ifølge en artikel fra EFN er det kun omkring 40 procent af svenskerne, der overhovedet er begyndt at opbygge et kriseberedskabslager derhjemme. Det er et alarmerende tal, især i betragtning af den sikkerhedssituation, vi har i dag, hvor et stærkt totalforsvar er vigtigere, end det har været i meget lang tid.
Men det behøver ikke at være svært eller dyrt at komme i gang. Start i det små. Køb en ekstra dåse, når du handler. Køb en vandkande næste gang, du ser en. Ved at integrere forberedelserne i din almindelige daglige rutine opbygger du langsomt, men sikkert en følelse af tryghed, der vil være uvurderlig den dag, du rent faktisk har brug for den.
Sådan sikrer du dig mad og vand i mindst en uge
Hvis det værste skulle ske, er der to ting, der trumfer alt andet: rent vand og nærende mad. De er selve fundamentet for, at du og din familie kan overleve. Uden disse to på plads vil resten af dit hjemmeberedskab være mindre vigtigt. Lad os gennemgå, hvordan du opbygger en smart og bæredygtig plan.
Først og fremmest: vand. Vi tager ofte postevand for givet, men et strømafbrydelse, der slår pumperne ud, eller forurening kan hurtigt sætte en stopper for alt. En god og simpel tommelfingerregel er at sikre mindst 3-5 liter vand pr. person pr. dag.
Den mængde er ikke kun nok til at drikke, men også til de mest essentielle ting som madlavning og simpel hygiejne. For en familie på fire er det 12-20 liter om dagen, hvilket svarer til næsten 140 liter for en hel uge . Det lyder af meget, men det er fuldt ud overkommeligt.
Byg din vandforsyning smart
Opbevaring af vand behøver slet ikke at være kompliceret. Den nemmeste måde er at købe vand på flaske eller dåser, som du opbevarer et mørkt og køligt sted. En anden lige så god mulighed er at fylde dine egne, velrensede PET-flasker eller dåser med postevand.
- Brugsklart vand: Har normalt en meget lang holdbarhed og kan nemt lægges væk.
- Selvtappet vand: Sørg for at udskifte det hver tredje til sjette måned for at holde det frisk.
- Vandrensning: Et vandfilter eller rensningstabletter er din bedste ven, når det uventede sker. De fylder næsten ikke og kan rense store mængder vand fra en nærliggende sø, hvis din egen forsyning løber tør.
Kogende vand fungerer godt til at rense det, men husk at det kræver brændstof. Et tyngdekraftsfilter eller rensningstabletter klarer arbejdet uden at forbruge energi – uvurderligt når ressourcerne er knappe.
Skab et levende spisekammer
Når det kommer til mad, er den absolut bedste strategi at lave et "roterende spisekammer". Glem den støvede nødskuffe bagerst i dit spisekammer. Princippet er enkelt: opbevar mad, som du og din familie rent faktisk spiser dagligt, men sørg altid for at have et ekstra lager. Brug den ældste først, og fyld op med nyt, når I handler.
På denne måde sikrer du, at din mad altid er frisk, og at du har fuld kontrol over, hvad du har derhjemme. Du undgår den ubehagelige overraskelse at stå tilbage med dåsemad, der er udløbet for fem år siden, når krisen endelig melder sig.
Investér i mad, der holder længe, er rig på energi og ikke behøver at blive køligt eller fryset. Tænk på ting, der kan tilberedes i et improviseret køkken eller endda kan spises direkte fra pakken.
Tjekliste til dit basisspisekammer
Her er en tabel, der giver et godt overblik over, hvad et basisspisekammer kan indeholde. Mængderne er beregnet til at give nok energi til to voksne i 72 timer og kan nemt skaleres op.
| Fødevarekategori | Eksempler på produkter | Anbefalet mængde (72 timer, 2 personer) |
|---|---|---|
| Kulhydrater | Ris, pasta, havregryn, knækbrød, kartoffelmospulver | Cirka 1-1,5 kg tørvægt |
| Proteiner | Fisk på dåse (tun, makrel), kød på dåse, bønner, linser, jordnøddesmør | 6-8 dåser (fisk/kød), 1 kg (bønner/linser) |
| Fedtstoffer og smagsstoffer | Rapsolie, nødder, bouillonterninger, salt, sukker, kaffe/te | 0,5 l olie, 1 pakke nødder, basisaroma |
| Vitaminer | Frugtmarmelade, tørret frugt, hybenpulver, multivitaminer | 2-3 dåser frugt, 1 pakke tørret frugt |
Denne liste er et glimrende fundament at bygge videre på. Glem ikke at tilføje nogle ekstra moralboostende ting – såsom chokolade, kiks eller energibarer.
For at være virkelig forberedt, har du også brug for de rigtige værktøjer til at åbne og tilberede din mad. For mere information om, hvad du kan tilføje til dit madskab, kan du se vores guide til praktisk overlevelsesudstyr . En god dåseåbner er lige så vigtig som selve dåsen.
Hold dig varm og forbundet, når strømmen går
Et strømafbrydelse midt i en bidende kold svensk vinter kan hurtigt forvandle et trygt og varmt hjem til et virkelig køligt og isoleret sted. At kunne holde varmen og kommunikere med omverdenen er ikke bare en bekvemmelighed – det er helt afgørende og en central del af al nødberedskab derhjemme .
Når elementerne forstummer, og mobilnetværket måske er nede, er det disse enkle, gennemprøvede løsninger, der bliver din livline.
Uden elektricitet forsvinder varmen overraskende hurtigt, især i moderne, velventilerede hjem. En af de smarteste og mest effektive måder at bekæmpe kulden på er at vælge et enkelt rum, hvor hele familien samles. Forsegl vinduer og døre med tæpper, håndklæder eller tape for at stoppe træk. Ved at samle kropsvarme i et mindre område og isolere rummet kan du opretholde en tålelig temperatur i meget længere tid.
Sikre varmekilder og sikkerhedshensyn
Hvis du overvejer at få en alternativ varmekilde, såsom en gas- eller petroleumsvarmer, er sikkerhed din højeste prioritet. De er utroligt effektive, men de kræver god ventilation for at undgå dødelig kulilteforgiftning. Læs altid instruktionerne omhyggeligt, og sørg for at have både en fungerende røgalarm og en kuliltealarm i samme rum. Det er en billig livsforsikring.
En ofte glemt metode er at maksimere kroppens egen varme. Det koster ingenting og virker altid.
- Lag: Bær flere tynde lag i stedet for ét tykt. Luften mellem tøjet fungerer som en god isolator. Uld tættest på kroppen er uovertruffen.
- At bære hat indendørs: Det lyder måske fjollet, men en stor del af kropsvarmen går faktisk tabt gennem hovedet.
- Sov sammen: Del en seng og køb alle de tæpper og quilts, I kan finde. En god sovepose er en god investering, der holder jer varme hele natten lang.
Kommunikation når netværket er nede
Når strømmen går, forsvinder både internettet og mobilnetværket ofte. Så bliver en ordentlig håndsvingradio, eller en batteridrevet radio, helt uundværlig. Stil den ind på Sveriges Radio P4 , som er myndighedernes officielle kanal for vigtig information til offentligheden (VMA). Det er der, du får bekræftet information om situationen og hvad du skal gøre.
En fuldt opladet powerbank føles sikker, men hvad gør man, når den er tom? Planlæg at kunne genoplade dit vigtigste udstyr. En moderne håndsvingradio med en USB-port kan faktisk give din mobil nok strøm til et kort, vigtigt opkald eller en nødbesked.
For at dine powerbanks skal holde så længe som muligt, skal du bruge dem smart. Glem alt om at surfe i tomgang. Sluk din telefon helt, og tænd den kun på bestemte tidspunkter for at tjekke dækningen eller underrette familiemedlemmer.
Et rigtig godt supplement, som kan være en total revolution, hvis strømafbrydelsen varer ved, er at investere i bærbare solceller til opladning .
Pak et nødsæt med det, du rent faktisk har brug for
Okay, med mad, vand og varme sikret, har du dækket de mest basale dele af dit nødberedskab derhjemme . Godt gået! Nu er det tid til at gå videre til de værktøjer og gadgets, der gør forskellen mellem blot at overleve og rent faktisk at håndtere en vanskelig situation på en værdig og sikker måde. Et smart pakket nødsæt er din bedste ven, når det uventede sker.
Forestil dig et scenarie, hvor vandet holder op med at løbe fra hanen. Måske en vandlækage eller forurening, der afbryder forsyningen i flere dage. Kommunen arbejder på det, men i mellemtiden bliver noget så simpelt som hygiejne en reel udfordring. Det er i situationer som disse, at dit nødsæt viser sin sande værdi.
Grundlæggende hygiejne – mere end bare komfort
At kunne holde sig ren handler ikke om luksus, det handler om sundhed. Når samfundets sædvanlige systemer er ude af kontrol, er det afgørende at forhindre spredning af infektioner. Et par enkle ting vil række langt.
- Vådservietter: Absolut uovertrufne til personlig hygiejne, når der ikke er rindende vand.
- Håndsprit: Et absolut must for at holde dine hænder rene, især før du spiser eller efter toiletbesøg.
- Tørshampoo: Det føles måske som en bonusartikel, men det gør underværker for både hygiejne og moral.
- Affaldsposer: Utroligt alsidige. Brug dem til affald, beskidt tøj eller som en midlertidig toiletløsning i nødstilfælde.
Når du har dette klar, kan du opretholde en grundlæggende hygiejnestandard, reducere risikoen for sygdom og hjælpe med at holde alle i familien glade.
Ifølge en undersøgelse foretaget af Røde Kors er svenskernes kriseberedskab steget markant, hvor hele 60 procent nu angiver, at de har taget forberedelser. På trods af dette er der et paradoks: mindre end halvdelen føler, at de kan regne med hjælp fra naboer i en krise, hvilket understreger vigtigheden af et stærkt individuelt beredskab. Læs mere om undersøgelsens indsigt i svenskernes kriseberedskab her .
Lys og information når alt bliver mørkt
Når strømmen går ud, bliver det mørkt. Rigtig mørkt. Det er ikke kun upraktisk at fumle rundt i et mørkt hjem, det kan endda være farligt. Derfor er en pålidelig lyskilde en af de vigtigste ting i dit nødsæt.
En god lommelygte eller pandelampe med ekstra batterier er et minimum. Stearinlys og fyrfadslys fungerer selvfølgelig også, men glem ikke brandfaren – lad dem aldrig være uden opsyn. Ønsker du en mere robust og sikker løsning, der giver et klart og langvarigt lys uden åben ild? Se vores guide til at vælge den rigtige batteridrevne LED-lampe .
Førstehjælp og personlig medicin
Et velassorteret førstehjælpskasse er en selvfølge. I en nødsituation kan det tage tid, før hjælpen når frem, så det er uvurderligt at kunne tage sig af mindre skader selv.
Tjekliste til din førstehjælpskasse:
- Sårpleje: Plaster i forskellige størrelser, kompresser, sårvask, kirurgisk tape og en lille saks.
- Smertelindring: Håndkøbsmedicin til smertestillende midler såsom paracetamol eller ibuprofen.
- Personlig medicin: Sørg for at du har mindst en uges receptpligtig medicin, som du eller nogen i din familie måtte have brug for.
- Andet: En pincet, et febertermometer og måske en lille førstehjælpsmanual.
Ved at samle alt på ét sted kan du reagere hurtigt, hvis katastrofen rammer. Husk, at dette nødsæt ikke bare er en samling af gadgets – det er en handlingsplan, der sikrer dit og din families helbred, når I har mest brug for det.
Opbyg mental styrke og et stærkt naboskab
Et velassorteret nødberedskabskit og et spisekammer fyldt med dåsevarer er en god start. Men det virkelige fundament for nødberedskab derhjemme ligger ikke i gadgets – det ligger i dit hoved og i fællesskabet med dem omkring dig. At kunne håndtere stress, usikkerhed og samarbejde med andre er mindst lige så vigtigt som at have adgang til vand og varme.
En krise udfordrer os alle mentalt. Vores sædvanlige rutiner forsvinder, information kan være sparsom, og bekymringer for familiens sikkerhed bliver pludselig meget håndgribelige. Mental forberedelse handler i høj grad om at acceptere, at situationen er anderledes, og flytte fokus over på det, man rent faktisk kan kontrollere.
En simpel handling, der direkte reducerer stress, er at lave en klar familieplan. Det behøver slet ikke at være kompliceret.
- Aftal mødesteder: Hvor skal I mødes, hvis I er fra hinanden, og mobilnetværket er nede? Vælg et sted tæt på hjemmet og et andet lidt længere væk.
- Tydelige ansvarsområder: Hvem er ansvarlig for at hente børnene fra skole? Hvem har ansvaret for krisekassen? Tydelige roller skaber en utrolig ro i en kaotisk situation.
- Informationsdeling: Sørg for, at alle, selv ældre børn, ved, hvor vigtige oplysninger og udstyr er placeret.
Dette skaber en følelse af fælles tryghed og reducerer risikoen for panik, hvis noget uventet sker.
Styrken ved et velfungerende nabolag
Den måske mest undervurderede ressource i en krise er dine naboer. Det er uvurderligt at have et stærkt lokalt netværk. Når samfundets sædvanlige sikkerhedsnet forsvinder, er man sjældent stærk alene. Ved at arbejde sammen kan I dele ressourcer, arbejdsbyrde og viden.
Start småt. Det handler ikke om at starte en formel forening, men om at opbygge simple, hverdagslige forbindelser.
- Skift dit telefonnummer: Sørg for at have kontaktoplysninger på dine nærmeste naboer.
- Lav en opgørelse over ressourcerne: Tal med hinanden om, hvem der har hvad. Nogen har måske et midlertidigt køkken, en anden en stor fryser, der holder sig kold i lang tid, og en tredje har solide færdigheder i førstehjælp.
- Diskuter en plan: Hvordan kan I hjælpe hinanden, hvis nogen bliver syg eller har brug for hjælp til at få vand?
Fællesskab er den ultimative forsikring. En grill at dele, en ekstra hånd til at bære dåser, eller bare nogen at snakke med kan gøre hele forskellen i verden, når det virkelig gælder.
Interessen for lokalt beredskab er fuldstændig eksploderet. Under Beredskabsugen, et initiativ fra MSB, engagerede i alt 260 kommuner og 290 organisationer sig. Derudover hævede 58 procent af kommunerne deres ambitionsniveau i forhold til året før med investeringer i alt fra redningstelte til byhaver.
Du kan læse mere om, hvordan lokalsamfundene forbereder sig, på MSB's hjemmeside . Det viser sort på hvidt, at når enkeltpersoner og nabolag tager ansvar, styrkes hele Sveriges modstandsdygtighed.
Ofte stillede spørgsmål om hjemmeforberedelse
At begynde at tænke på beredskab derhjemme rejser ofte en masse spørgsmål. Det er helt normalt. For at afklare nogle almindelige spørgsmål og hjælpe dig med at komme i gang på rette spor, har vi samlet de mest almindelige bekymringer her.
Hvor længe skal jeg klare mig selv?
Den svenske Myndighed for Samtlige Beredskaber (MSB) har en klar anbefaling: Enhver husstand bør kunne klare sig selv i mindst 72 timer . Det er tre hele dage. Det er den tid, det anslås, at det tager for samfundets vigtige funktioner at komme i gang igen efter en større forstyrrelse.
Men betragt de 72 timer som et absolut minimum. Hvis du kan, så sigt efter at være selvforsørgende i mindst en uge. Jo længere du kan overleve, jo mere sikker vil du og din familie være – og jo mindre byrde vil du lægge på samfundets ressourcer, når der er mest brug for dem.
Færdiglavet nødboks eller byg din egen?
Dette er en klassiker, og det enkle svar er, at det er helt op til dig. Der er intet rigtigt eller forkert, begge veje har deres klare fordele.
-
Færdiglavet nødhjælpssæt: Dette er den hurtige og nemme måde at komme godt i gang på. Du får et velgennemtænkt fundament med alt det nødvendige, såsom vandrensning, førstehjælp og ofte en radio. Perfekt til dem, der ønsker en sikker base med det samme, uden at skulle bruge en masse tid på at undersøge og sammenligne produkter.
-
Byg din egen: Det tager lidt længere tid at samle din egen kasse, men det giver dig fuld kontrol. Du kan tilpasse indholdet til din families behov – måske specifikke lægemidler, fødevarer, du rent faktisk kan lide, eller kæledyrsartikler. Det kan også ofte være lidt billigere i det lange løb, hvis du allerede har nogle af tingene derhjemme.
Et rigtig godt kompromis er at købe en færdiglavet basiskasse og derefter bygge videre på den. På den måde får du det bedste fra begge verdener: en hurtig start og en løsning, der er fuldstændig skræddersyet til dig.
Hvad er den absolut vigtigste gadget?
Hvis man virkelig skal koge det ned til én ting, er det svært at argumentere imod en radio . Hvorfor? Fordi i en krisesituation er pålidelig information fra myndighederne guld værd. Når mobilnetværket og internettet er nede, er det gennem Sveriges Radio P4, at du ved, hvad der sker. Lær mere om, hvorfor en radio er en uundværlig del af dit beredskab i vores dedikerede guide.
Skal jeg have kontanter derhjemme?
Ja, absolut. I tilfælde af et større strømafbrydelse holder alle digitale betalingssystemer op med at virke – kortterminaler, Swish, alt bliver ubrugeligt. At have et lille beløb i kontanter gemt væk, helst i små sedler, kan være helt afgørende for at kunne købe mad eller brændstof, hvis muligheden opstår. Tænk på det som din analoge backup-pung.
For at udvide dit nødberedskabskit med pålideligt udstyr som powerbanks, pandelamper og andet praktisk udendørsudstyr, besøg ActionKing . Vi har alt, hvad du behøver for at være forberedt. Udforsk hele vores udvalg på https://actionking.se .
